
برچسب: اضطراب و استرس
۱۷۱ مقاله
مشاهده متخصصان مرتبط

استرس حاد و مزمن: واکنشهای متفاوت مغز
آیا میدانید مغز شما در مواجهه با استرس حاد و مزمن چطور واکنشهای متفاوتی نشان میدهد؟ با مکانیسمهای دقیق مغزی، تفاوتها و تأثیرات بلندمدت هر یک آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه آرامش را بازگردانید.
۱۴۰۱/۱/۴

هورمونهای استرس و اعتیاد به کانابیس
کشف کنید چگونه استرس و هورمونهای آن، انعطافپذیری شناختی را کاهش داده و ریسک اعتیاد به کانابیس را افزایش میدهند. درک مکانیسم بیولوژیکی پشت بازگشت به مصرف.
۱۴۰۱/۱/۲

رهایی از اضطراب: راهنمای کامل آرامش ذهن
با راهنمای گام به گام ما برای غلبه بر اضطراب، آرامش پایدار را تجربه کنید. تکنیکهای عملی، تغییرات سبک زندگی و مسیر حرفهای برای رهایی از اضطراب و دستیابی به آرامش ذهن.
۱۴۰۰/۱۲/۲۷

شش راهکار برای ترک ناخن جویدن
ناخن جویدن عصبی را برای همیشه کنار بگذارید! با ۶ راهکار اثباتشده و عملی در این مقاله، ریشههای این عادت را بشناسید و گامبهگام به سمت رهایی پیش بروید. اعتمادبهنفس خود را بازیابید.
۱۴۰۰/۱۲/۱۶

اضطراب: دلایل، انواع و راههای مقابله جامع
اضطراب چیست و چگونه زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد؟ در این مقاله به بررسی عمیق دلایل پنهان، انواع رایج و بهترین روشهای عملی مقابله با اضطراب میپردازیم. آرامش خود را بازیابید.
۱۴۰۰/۱۱/۲

اضطراب و افسردگی: پردهبرداری از چالشهای پنهان درمان
آیا راهحلهای رایج برای اضطراب و افسردگی شما کارساز نیست؟ در این مقاله، به نقد دقیق روشهای درمانی و چالشهای پنهان آنها میپردازیم تا راههای موثرتری را کشف کنید.
۱۴۰۰/۱۱/۲

استرس حاد یا مزمن؟ تفاوت واکنش بدن
تفاوت بین استرس حاد و مزمن چیست؟ با توضیحات علمی اما ساده، واکنش بدن خود را در برابر فشارهای کوتاهمدت و طولانیمدت بشناسید و راههای مدیریت آن را بیاموزید.
۱۴۰۰/۱۰/۱۸

استرس حاد و مزمن: نقش آدرنالین و کورتیزول
آیا استرس شما حاد است یا مزمن؟ در این مقاله عمیقاً بررسی میکنیم که چطور آدرنالین و کورتیزول مغز شما را تحت تأثیر قرار میدهند و علائم هر نوع استرس چیست. راهکارهای مدیریت را بیاموزید.
۱۴۰۰/۱۰/۱۲

عبور از بحران مالی و ورشکستگی
ورشکستگی مالی یک تجربه سخت و دردناک است، اما پایان راه نیست. در این مقاله جامع، میآموزید چگونه با استرس مالی مقابله کنید، راههای خروج از بحران را بشناسید و مسیر بازسازی زندگیتان را آغاز کنید. با ما همراه شوید تا دوباره قویتر از قبل اوج بگیرید و آیندهای روشنتر بسازید.
۱۴۰۰/۱۰/۱۱

شکستن حلقه ترس از شروع کردن
آیا ترس از شکست و شروع کار جدید شما را متوقف کرده؟ کشف کنید چگونه با راهکارهای عملی و اثربخش، بر این ترس غلبه کرده و زندگی خود را متحول کنید.
۱۴۰۰/۹/۳۰

افسردگی و اضطراب: نقد رویکردهای درمانی
آیا افسردگی و اضطراب یکسانند؟ در این مقاله با نقد عمیق رویکردهای درمانی رایج، به تفاوتها و شباهتهای این دو چالش سلامت روان میپردازیم. راهنمای کامل.
۱۴۰۰/۹/۲۷
متخصصان اضطراب و استرس

سهیلا رشیدی
کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره — علوم تحقیقات تهران (1391)
تهران
۱ نوبت موفق در دلارامان
رویکرد اصلی: رواندرمانی روانپویشی · بزرگسال، نوجوان، والدین
- اولین وقت آزاد
- فردا ۰۹:۰۰
- تعرفه جلسه · تلفنی
- از ۳۰۰٬۰۰۰ تومان

فاطمه دودانگه
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانش البرز
کرج
۱ نوبت موفق در دلارامان
رویکرد اصلی: روانکاوی / رویکرد تحلیلی · بزرگسال، نوجوان، زوج، خانواده، سالمندان
- تعرفه جلسه · تلفنی، حضوری، آنلاین
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان

سعید امیدیان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه آزاد کرمانشاه (1400)
کرمانشاه
رویکرد اصلی: Schema Therapy · بزرگسال، نوجوان، کودک، زوج، خانواده
- تعرفه جلسه · تلفنی، حضوری
- از ۳۵۰٬۰۰۰ تومان

ناهید جانبهان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه ساوه (1397)
تهران
رویکرد اصلی: CBT · بزرگسال، نوجوان
- تعرفه جلسه · تلفنی
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان

محمودرضا شرفی
دکترای روانشناس بالینی
خرمآباد
رویکرد اصلی: CBT · بزرگسال، نوجوان، زوج، خانواده
- اولین وقت آزاد
- فردا ۱۶:۰۰
- تعرفه جلسه · حضوری، آنلاین، تلفنی
- از ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

پیمان ونائی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — آزاد گرمسار (1396)
تهران
رویکرد اصلی: مشاوره حمایتی · بزرگسال، خانواده
- اولین وقت آزاد
- فردا ۱۷:۰۰
- تعرفه جلسه · تلفنی، حضوری
- از ۷۵۰٬۰۰۰ تومان

سمیه سکندری
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
تهران
رویکرد اصلی: Schema Therapy · بزرگسال
- اولین وقت آزاد
- فردا ۱۷:۰۰
- تعرفه جلسه · تلفنی، آنلاین
- از ۷۵۰٬۰۰۰ تومان

نجمه فراشیانی
کارشناسی ارشد مشاوره — علامه طباطبایی (1386)
تهران
رویکرد اصلی: CBT · بزرگسال، نوجوان، کودک، زوج، خانواده
- تعرفه جلسه · تلفنی
- از ۸۰۰٬۰۰۰ تومان

