این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- الگوهای تکرارشونده در روابط
- احساس بی‌ارزشی یا طردشدگی ریشه‌دار
- کمال‌گرایی و انتقاد شدید از خود
- مشکلاتی که با درمان‌های کوتاه‌مدت بهتر نشده‌اند
روانشناس طرحوارهدرمانی (Schema Therapy)
طرحواره درمانگر را برای الگوهای تکرارشونده در روابط و احساسات ریشه‌دار پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
طرحواره درمانگر در شهر شما
سعید امیدیان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه آزاد کرمانشاه (1400)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۳:۰۰
- از ۳۵۰٬۰۰۰ تومان
مریم ابراهیم نژاد
کارشناسی ارشد روانشناس شخصیت — دانشگاه آزاد (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
نجمه فراشیانی
کارشناسی ارشد مشاوره — علامه طباطبایی (1386)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۰۹:۰۰
- از ۸۰۰٬۰۰۰ تومان
محمد داودی
کارشناسی ارشد مشاوره — علوم توانبخشی تهران (92)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۱:۰۰
- از ۲۵۰٬۰۰۰ تومان
طرحوارهدرمانی به الگوهای عمیقی میپردازد که اغلب در کودکی شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی در روابط، کار و نگاه ما به خود تکرار می‌شوند؛ مثل احساس طردشدگی، بی‌ارزشی یا کمال‌گرایی.
این رویکرد بخش‌هایی از CBT، دلبستگی و روان‌پویشی را با هم ترکیب می‌کند. متخصصان این صفحه طرحوارهدرمانی را در رویکردهای خود دارند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
متخصص با شما طرحواره‌های اصلی و ریشههای آن‌ها را شناسایی می‌کند و با تکنیک‌های شناختی، تجربی (مثل تصویرسازی) و رفتاری روی تغییر آن‌ها کار می‌کند.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- طرحوارهدرمانی معمولاً میان‌مدت تا بلندمدت است
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
سوالات متداول
طرحوارهدرمانی با CBT چه فرقی دارد؟
طرحوارهدرمانی از CBT گسترش یافته، اما بیشتر به ریشههای کودکی و نیازهای هیجانی میپردازد و معمولاً طولانیتر است.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
Schema Therapy در شهرهای دیگر
موضوعات مرتبط
- اضطراب و استرس
- مشکلات رابطه عاطفی
- افسردگی
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- مدیریت هیجان
- زوج‌درمانی و مشکلات زوجین
- مشاوره پیش از ازدواج
- اعتمادبهنفس و عزتنفس
- خشم و پرخاشگری
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- اضطراب اجتماعی
- شکست عاطفی
- وابستگی عاطفی
- خودشناسی و رشد فردی
- تعارض و مشکلات زناشویی
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- حملات پانیک
- جدایی و طلاق
- فرزندپروری
- مشکلات کودک
- مشکلات نوجوان
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- تروما و آسیب روانی
بر اساس گروه مراجع
رویکردهای درمانی
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- زوج‌درمانی
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
- درمان مبتنی بر ذهنآگاهی
- رویکرد یکپارچه / تلفیقی
- رواندرمانی روان‌پویشی
- درمان هیجانمدار (EFT)
- درمان سیستمی خانواده
- بازیدرمانی
- EMDR
- روانکاوی / رویکرد تحلیلی
- درمان مبتنی بر شفقت (CFT)
- مشاوره حمایتی
- درمان انسانگرایانه / مراجعمحور
- درمان اگزیستانسیال
- مصاحبه انگیزشی (MI)