درباره این خدمت
اختلال پانیک یا هراس با حملات غیرمنتظره و مکرر وحشت‌زدگی شدید مشخص می‌شود. این حملات، دوره‌های ناگهانی از ترس شدید هستند که با علائم جسمی طاقت‌فرسا مانند تپش قلب، تنگی نفس و احساس مرگ قریب‌الوقوع همراه است. این اختلال می‌تواند منجر به نگرانی مداوم از وقوع حملات بعدی و اجتناب از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی شود که فرد فکر می‌کند ممکن است در آنجا دچار حمله شود. درمان مؤثر می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید.
روش‌های درمانی
- درمان شناختی-رفتاری (CBT) به عنوان مؤثرترین رویکرد روان‌درمانی
- مواجهه‌درمانی (Interoceptive Exposure) برای کاهش ترس از علائم جسمی
- درمان دارویی (SSRIها و بنزودیازپین‌ها) تحت نظر روانپزشک
- تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس دیافراگمی
- آموزش ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
