چه زمانی کمک بگیرم؟
- حمله‌های ناگهانی ترس شدید
- تپش قلب، تنگی نفس یا سرگیجه در این حمله‌ها
- نگرانی دائمی از وقوع حمله بعدی
- دوری از مکان‌های شلوغ یا رانندگی
- احساس غیرواقعی بودن یا از دست دادن کنترل
روانشناس حملات پانیک (حمله وحشت)
روانشناس حملات پانیک را پیدا کنید و برای تپش قلب ناگهانی، تنگی نفس و ترس از تکرار حمله با متخصص جلسه بگذارید.
در کدام شهر؟
عادله سعادتی
کارشناسی ارشد روانشناسی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۱:۱۵
- از ۸۰۰٬۰۰۰ تومان
حمله پانیک موجی ناگهانی از ترس شدید است که اغلب با تپش قلب، تنگی نفس، لرزش یا احساس از دست دادن کنترل همراه می‌شود. ترس از تکرار حمله گاهی باعث می‌شود فرد از جاها و موقعیت‌های زیادی دوری کند.
متخصصان این صفحه حملات پانیک را در حوزه کاری خود ثبت کرده‌اند. پروفایل‌ها و زمان‌های آزاد را ببینید و جلسه رزرو کنید.
روانشناس چطور کمک می‌کند؟
روانشناس کمک می‌کند بدن و افکار خود را در لحظه حمله بهتر بشناسید، ترس از علائم بدنی کم شود و به‌تدریج به موقعیت‌هایی که از آن‌ها دوری کرده‌اید برگردید.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- رویکرد CBT در حملات پانیک بسیار رایج است
- اگر هنوز علت بدنی علائم را بررسی نکرده‌اید، معاینه پزشکی را هم در نظر بگیرید
- جلسه آنلاین برای کسی که فعلاً از بیرون رفتن می‌ترسد شروع خوبی است
سوالات متداول
حمله پانیک خطرناک است؟
حمله پانیک بسیار ناخوشایند است، اما بهتر است علائم بدنی یک بار از نظر پزشکی هم بررسی شوند. روانشناس کمک می‌کند با ترس از علائم کنار بیایید.
فرق پانیک با اضطراب معمولی چیست؟
پانیک معمولاً ناگهانی و بسیار شدید است و در چند دقیقه به اوج می‌رسد؛ اضطراب معمولاً تدریجی‌تر و طولانی‌تر است.
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
حملات پانیک در شهرهای دیگر
موضوعات مرتبط
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- مشاوره پیش از ازدواج
- مدیریت هیجان
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- خشم و پرخاشگری
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- تعارض و مشکلات زناشویی
- اعتمادبهنفس و عزتنفس
- شکست عاطفی
- خودشناسی و رشد فردی
- اضطراب اجتماعی
- وابستگی عاطفی
- خیانت و بازسازی اعتماد
- جدایی و طلاق
- تعارضات خانوادگی
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- سوگ و فقدان
- کمالگرایی
- اهمالکاری و بیانگیزگی