روانشناس مدیریت و تنظیم هیجان

برخی افراد احساسات را شدیدتر و سریع‌تر تجربه می‌کنند و برگشت به حالت آرام برایشان زمان بیشتری می‌برد. این موضوع می‌تواند روابط و تصمیم‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

متخصصان این صفحه روی تنظیم هیجان کار می‌کنند؛ مهارتی که قابل یادگیری است.

• رویکرد DBT را در فیلترها ببینید
• حوزه «خشم و پرخاشگری» هم ممکن است مرتبط باشد
• تمرین‌های بین جلسات بخش مهم این کار است