چه زمانی کمک بگیرم؟
- تکرار الگوهای مشابه در روابط یا کار
- احساس سردرگمی درباره خواسته‌ها
- تمایل به شناخت ریشه احساسات
- نیاز به هماهنگی بیشتر با ارزش‌ها
- علاقه به رشد شخصی
روانشناس خودشناسی و رشد فردی
روانشناس خودشناسی و رشد فردی را برای شناخت بهتر خود، ارزش‌ها و الگوهای تکرارشونده زندگی پیدا کنید.
متخصصی با این ترکیب پیدا نشد
شاید اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس یا تصمیم‌گیری و سردرگمی هم مرتبط باشد.
متخصصان اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
سعید امیدیان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه آزاد کرمانشاه (1400)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۳:۴۵
- از ۳۵۰٬۰۰۰ تومان
ناهید جانبهان
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه ساوه (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
محمد داودی
کارشناسی ارشد مشاوره — علوم توانبخشی تهران (92)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۶:۰۰
- از ۲۵۰٬۰۰۰ تومان
لیلا سماوی
دکتری حرفه‌ای مشاوره — عالیان علم پرور (1405)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
لازم نیست مشکل جدی داشته باشید تا با روانشناس صحبت کنید. بسیاری برای شناخت بهتر خود، پیدا کردن الگوهای تکرارشونده و زندگی هماهنگ‌تر با ارزش‌هایشان مراجعه می‌کنند.
متخصصان این صفحه روی خودشناسی و رشد فردی کار می‌کنند.
روانشناس چطور کمک می‌کند؟
روانشناس به عنوان همراهی آگاه، کمک می‌کند تجربه‌ها، احساسات و انتخاب‌هایتان را از زاویه تازه‌ای ببینید و تغییرهایی را که می‌خواهید آگاهانه شروع کنید.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- رویکردهای روان‌پویشی، طرحواره‌درمانی و انسان‌گرا در این حوزه رایج‌اند
- ویدیوهای متخصص در پروفایل به شناخت سبک کارش کمک می‌کند
- جلسات منظم برای این کار مفیدترند
سوالات متداول
بدون مشکل خاص هم می‌شود پیش روانشناس رفت؟
بله. خودشناسی و رشد فردی از دلایل رایج و معتبر مراجعه به روانشناس است.
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
خودشناسی و رشد فردی
پنجره جوهری: ابزاری برای خودشناسی
خودشناسی و رشد فردی
چگونه رسالت واقعی زندگی را پیدا کنیم؟
خودشناسی و رشد فردی
نوشتن و تاب‌آوری ذهنی
خودشناسی و رشد فردی
آیا کودک درون شما رنج می‌برد؟ نشانه‌ها و راهکارها
خودشناسی و رشد فردی
بیداری معنوی و تغییر ادراک واقعیت
خودشناسی و رشد فردی
اشتباهی که مانع انتقادپذیری است
خودشناسی و رشد فردی در شهرهای دیگر
موضوعات مرتبط
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- مشاوره پیش از ازدواج
- مدیریت هیجان
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- خشم و پرخاشگری
- تعارض و مشکلات زناشویی
- اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
- شکست عاطفی
- اضطراب اجتماعی
- وابستگی عاطفی
- حملات پانیک
- خیانت و بازسازی اعتماد
- جدایی و طلاق
- تعارضات خانوادگی
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- سوگ و فقدان
- کمالگرایی
- اهمالکاری و بیانگیزگی
بر اساس گروه مراجع
رویکردهای درمانی
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- طرحواره‌درمانی (Schema Therapy)
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
- درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی
- بازیدرمانی
- روان‌درمانی روان‌پویشی
- EMDR
- رویکرد یکپارچه / تلفیقی
- روانکاوی / رویکرد تحلیلی
- درمان هیجانمدار (EFT)
- درمان مبتنی بر شفقت (CFT)
- درمان اگزیستانسیال
- درمان سیستمی خانواده
- زوجدرمانی
- مصاحبه انگیزشی (MI)
- مشاوره حمایتی