چه زمانی کمک بگیرم؟
- افکار، تصاویر یا تردیدهای ناخواسته‌ای که بارها برمی‌گردند
- شستن، چک کردن یا مرتب کردن تکراری
- صرف زمان زیاد روی این رفتارها در طول روز
- اضطراب شدید وقتی کاری را تکرار نمی‌کنید
- دوری از جاها یا وسایلی که فکر وسواسی را فعال میکنند
روانشناس وسواس در تهران
روانشناس وسواس فکری و عملی را با رویکردهایی مثل CBT و مواجهه و جلوگیری از پاسخ پیدا کنید و جلسه حضوری، تلفنی یا آنلاین رزرو کنید.
سهیلا رشیدی
کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره — علوم تحقیقات تهران (1391)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۳۰۰٬۰۰۰ تومان
پیمان ونائی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — آزاد گرمسار (1396)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۷:۰۰
- از ۷۵۰٬۰۰۰ تومان
نجمه فراشیانی
کارشناسی ارشد مشاوره — علامه طباطبایی (1386)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۰۹:۰۰
- از ۸۰۰٬۰۰۰ تومان
بهناز فتح اله زاده
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — علوم و تحقیقات تهران (1395)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۰۹:۰۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
وسواس فکری و عملی با افکار مزاحم تکرارشونده و کارهایی همراه است که فرد برای کم کردن اضطراب آن‌ها انجام می‌دهد؛ مثل شستن مکرر، چک کردن یا شمردن. این چرخه می‌تواند وقت و انرژی زیادی بگیرد.
در این صفحه متخصصانی را میبینید که وسواس را در حوزههای کاری خود ثبت کردهاند. رویکرد هر متخصص را در پروفایلش بخوانید و با کسی که با او احساس راحتی می‌کنید جلسه بگذارید.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس به شما کمک میکند چرخه فکر مزاحم و رفتار وسواسی را بشناسید و قدم‌به‌قدم، با برنامه‌ای که با هم می‌چینید، کمتر به آن پاسخ دهید. رویکردهای شناختی رفتاری و تمرین‌های مواجهه از رایج‌ترین روش‌ها در این حوزه‌اند.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص دنبال رویکرد CBT یا مواجهه و جلوگیری از پاسخ باشید
- اگر فرزندتان درگیر وسواس است، گروه مراجع «کودک» یا «نوجوان» را انتخاب کنید
- درباره تمرین‌های بین جلسات از متخصص بپرسید
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان تهران مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس وسواس مناسب در تهران پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که وسواس فکری و عملی (OCD) را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان تهران است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
وسواس فکری بدون رفتار وسواسی هم وجود دارد؟
بله؛ گاهی رفتارهای وسواسی ذهنیاند، مثل مرور کردن یا اطمینانجویی در ذهن. روانشناس کمک میکند این الگوها را هم بشناسید.
آیا وسواس با جلسات آنلاین قابل پیگیری است؟
بسیاری از متخصصان جلسات آنلاین یا تلفنی هم برگزار میکنند. شکلهای جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
وسواس شستشو با وسواس فکری فرق دارد؟
وسواس شستشو یکی از شکلهای وسواس فکری و عملی است. هر دو در همین حوزه کاری قرار میگیرند.
آیا با روانشناسان تهران میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در تهران چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
وسواس فکری و عملی (OCD)
رهایی از وسواس: راهنمای کامل آرامش
وسواس فکری و عملی (OCD)
کندن مو (تریکوتیلومانیا): علت و درمان روانشناختی
وسواس فکری و عملی (OCD)
اختلال احتکار: چه تغییری در مغز رخ می‌دهد؟
وسواس فکری و عملی (OCD)
پاتوفیزیولوژی و درمان OCD مقاوم: نوین‌ترین رویکردها
وسواس فکری و عملی (OCD)
وسواس فکری-عملی: پاتوفیزیولوژی، تشخیص و درمان
وسواس فکری و عملی (OCD)
شش راهکار برای ترک ناخن جویدن
وسواس فکری و عملی (OCD) در شهرهای نزدیک تهران
وسواس فکری و عملی (OCD) در شهرهای دیگر
موضوعات مراجعه در تهران
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- مشاوره پیش از ازدواج
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- اضطراب اجتماعی
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- حملات پانیک
- خشم و پرخاشگری
- شکست عاطفی
- مدیریت هیجان
- اعتمادبه‌نفس و عزتنفس
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- وابستگی عاطفی
- تعارض و مشکلات زناشویی
- جدایی و طلاق
- اهمالکاری و بیانگیزگی
- اعتیاد و رفتارهای اعتیادی
- خیانت و بازسازی اعتماد
- تروما و آسیب روانی
- کمالگرایی
- مشکلات خواب و بیخوابی
- بحرانها و تغییرات زندگی